6.1 km | 00:31:25 | 05:07/km日期: 2022-10-06 05:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'42" / 04'44" / 07'59" / 04'47" / 06'05" / 04'45" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'24" (+11'44") | 91 / 2091 |
| 4 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 3091 |
| 5 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 4091 |
| 6 | | 53'18" (+48'38") | 28 / 4119 |
| 7 | | 04'40" | 1000 / 5119 |
| 8 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 6119 |
| 9 | | 04'41" (+00'01") | 11 / 6130 |
配440＊2k間休90s～三趟！
不夠力，全部都掉速😭😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
236.44 km 
Nike zoomx Vaporfly Next%2黃橘 累積 :
1171.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'44" | 00:09'26" |
| 3 | 07'59" | 00:17'25" |
| 4 | 04'47" | 00:22'12" |
| 5 | 06'05" | 00:28'17" |
| 6 | 04'45" | 00:33'02" |
| 6.1 | 04'11" | 00:33'35" |
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