11.1 km | 01:12:35 | 06:33/km日期: 2022-09-29 18:13 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'47" / 06'11" / 06'14" / 05'54" / 06'11" / 07'21" / 06'29" / 06'37" / 06'34" / 06'52" / 06'45" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 10900 / 10900 |
2 | | 06'59" (+00'27") | 182 / 11082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'11" | 00:12'58" |
3 | 06'14" | 00:19'12" |
4 | 05'54" | 00:25'06" |
5 | 06'11" | 00:31'17" |
6 | 07'21" | 00:38'38" |
7 | 06'29" | 00:45'07" |
8 | 06'37" | 00:51'44" |
9 | 06'34" | 00:58'18" |
10 | 06'52" | 01:05'10" |
11 | 06'45" | 01:11'55" |
11.1 | 07'17" | 01:12'31" |