4.2 km | 00:43:25 | 10:23/km日期: 2022-10-03 22:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'15" / 08'57" / 12'26" / 23'53" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+03'33") | 177 / 4177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'57" | 00:18'12" |
3 | 12'26" | 00:30'38" |
4 | 23'53" | 00:54'31" |
4.2 | 12'30" | 00:56'44" |