3.6 km | 00:32:02 | 08:55/km日期: 2022-10-04 22:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 12'12" / 09'51" / 13'02" / 28'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+00'08") | 683 / 2683 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 2683 |
| 5 | | 08'23" (+00'12") | 627 / 3311 |
| 6 | | 04:03'29" (+55'18") | 6 / 3317 |
| 7 | | 09'25" (+01'14") | 268 / 3586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 09'51" | 00:22'03" |
| 3 | 13'02" | 00:35'05" |
| 3.6 | 28'55" | 00:52'03" |
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