7.3 km | 00:50:52 | 06:58/km日期: 2022-10-04 16:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'11" / 06'15" / 06'14" / 06'23" / 07'20" / 07'43" / 08'41" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'41" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" | 299 / 7299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'15" | 00:13'26" |
| 3 | 06'14" | 00:19'40" |
| 4 | 06'23" | 00:26'03" |
| 5 | 07'20" | 00:33'23" |
| 6 | 07'43" | 00:41'06" |
| 7 | 08'41" | 00:49'47" |
| 7.3 | 05'56" | 00:51'34" |
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