4.1 km | 00:36:34 | 08:53/km日期: 2022-09-29 12:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'21" / 08'14" / 08'03" / 07'24" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 22'34" (+15'11") | 112 / 4112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 7.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 08'14" | 00:18'35" |
3 | 08'03" | 00:26'38" |
4 | 07'24" | 00:34'02" |
4.1 | 22'30" | 00:36'34" |