橘子 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

橘子台東
ID 119787

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3.2 km | 00:15:33 | 04:55/km

日期: 2015-10-07 16:35 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2710 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'47" / 04'53" / 05'00" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'47"

(04'47")

04'46"

1000 / 1000

175 / 119

2

04'53"

(09'40")

04'52" (+00'06")

1000 / 2001

175 / 116

3

05'00"

(14'40")

04'59" (+00'13")

1002 / 3004

172 / 116

4

00'53"

(15'33")

05'35" (+00'49")

158 / 3162

169 / 105

10月累積里程 : 201.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

, 謝璧莉和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'53"	00:09'40"
3	05'00"	00:14'40"
3.2	05'26"	00:15'33"

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