4.5 km | 00:49:27 | 11:05/km日期: 2022-10-01 07:02 - 平均心率: 111 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 08'41" / 11'49" / 11'00" / 11'16" / 14'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'16" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'32" (+05'49") | 458 / 4458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 11'49" | 00:20'30" |
| 3 | 11'00" | 00:31'30" |
| 4 | 11'16" | 00:42'46" |
| 4.5 | 14'32" | 00:49'26" |
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