6.4 km | 00:38:24 | 06:00/km日期: 2022-10-02 09:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'42" / 05'53" / 05'30" / 05'26" / 361'04" / 06'05" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'01") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'00" | 3000 / 6000 |
3 | | 05'54" | 394 / 6394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'53" | 00:12'35" |
3 | 05'30" | 00:18'05" |
4 | 05'26" | 00:23'31" |
5 | 361'04" | 06:24'35" |
6 | 06'05" | 06:30'40" |
6.4 | 05'54" | 06:33'00" |