5.9 km | 00:26:01 | 04:24/km日期: 2022-10-02 08:12 - 平均心率: 171 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 04'40" / 04'06" / 04'21" / 04'21" / 04'30" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'24") | 903 / 5903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 293.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'06" | 00:08'46" |
3 | 04'21" | 00:13'07" |
4 | 04'21" | 00:17'28" |
5 | 04'30" | 00:21'58" |
5.9 | 04'29" | 00:26'01" |