Yao-Chun Liu 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-Chun Liu 嘉義
ID 385924

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16.2 km | 01:56:47 | 07:11/km

日期: 2022-10-01 21:27 - 卡路里: 1066 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'38" / 07'12" / 07'19" / 07'14" / 07'21" / 06'53" / 06'57" / 06'58" / 07'12" / 07'06" / 07'03" / 07'08" / 07'19" / 07'26" / 07'25" / 06'55" / 07'18" /

基本訓練

10月累積里程 : 95.66 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳立銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'12"	00:14'50"
3	07'19"	00:22'09"
4	07'14"	00:29'23"
5	07'21"	00:36'44"
6	06'53"	00:43'37"
7	06'57"	00:50'34"
8	06'58"	00:57'32"
9	07'12"	01:04'44"
10	07'06"	01:11'50"
11	07'03"	01:18'53"
12	07'08"	01:26'01"
13	07'19"	01:33'20"
14	07'26"	01:40'46"
15	07'25"	01:48'11"
16	06'55"	01:55'06"
16.2	07'06"	01:56'42"

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