9.6 km | 08:52:37 | 55:20/km日期: 2022-10-01 09:26 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 2058 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 40'32" / 69'50" / 55'20" / 52'56" / 51'05" / 68'31" / 49'53" / 57'46" / 55'27" / 50'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:10'00" (+29'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 55'19" (+14'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'56" (+12'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 51'04" (+10'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:08'31" (+28'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 49'52" (+09'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 57'46" (+17'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 55'26" (+15'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 50'03" (+09'43") | 625 / 9625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'32" | 00:40'32" |
2 | 69'50" | 01:50'22" |
3 | 55'20" | 02:45'42" |
4 | 52'56" | 03:38'38" |
5 | 51'05" | 04:29'43" |
6 | 68'31" | 05:38'14" |
7 | 49'53" | 06:28'07" |
8 | 57'46" | 07:25'53" |
9 | 55'27" | 08:21'20" |
9.6 | 50'03" | 08:52'38" |