9.6 km | 00:38:58 | 04:04/km日期: 2022-10-01 06:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 04'01" / 03'36" / 04'07" / 04'07" / 04'10" / 04'05" / 04'12" / 04'26" / 03'54" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'54" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'01" (+00'26") | 577 / 9577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'36" | 00:07'37" |
3 | 04'07" | 00:11'44" |
4 | 04'07" | 00:15'51" |
5 | 04'10" | 00:20'01" |
6 | 04'05" | 00:24'06" |
7 | 04'12" | 00:28'18" |
8 | 04'26" | 00:32'44" |
9 | 03'54" | 00:36'38" |
9.6 | 04'02" | 00:38'58" |