8.4 km | 00:57:00 | 06:48/km日期: 2022-09-30 19:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'42" / 06'16" / 06'15" / 06'10" / 06'36" / 08'31" / 06'50" / 07'07" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'32") | 381 / 8381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.36 km 母子鱷魚 青色跟上來 Y 拖 累積 :
2611.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'16" | 00:12'58" |
3 | 06'15" | 00:19'13" |
4 | 06'10" | 00:25'23" |
5 | 06'36" | 00:31'59" |
6 | 08'31" | 00:40'30" |
7 | 06'50" | 00:47'20" |
8 | 07'07" | 00:54'27" |
8.4 | 06'43" | 00:57'01" |