9.9 km | 00:55:40 | 05:36/km日期: 2022-09-30 18:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'42" / 05'39" / 05'40" / 05'33" / 05'39" / 05'40" / 05'37" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'18") | 308 / 308 |
2 | | 05'49" (+00'26") | 844 / 1152 |
3 | | 05'45" (+00'22") | 842 / 1995 |
4 | | 05'42" (+00'19") | 831 / 2826 |
5 | | 05'34" (+00'11") | 843 / 3669 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 842 / 4511 |
7 | | 05'38" (+00'15") | 833 / 5345 |
8 | | 05'39" (+00'16") | 839 / 6185 |
9 | | 05'39" (+00'16") | 828 / 7013 |
10 | | 05'33" (+00'10") | 848 / 7862 |
11 | | 05'37" (+00'14") | 832 / 8695 |
12 | | 05'23" | 851 / 9547 |
13 | | 04'57" | 375 / 9922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 214.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'41" | 00:11'33" |
3 | 05'42" | 00:17'15" |
4 | 05'39" | 00:22'54" |
5 | 05'40" | 00:28'34" |
6 | 05'33" | 00:34'07" |
7 | 05'39" | 00:39'46" |
8 | 05'40" | 00:45'26" |
9 | 05'37" | 00:51'03" |
9.9 | 05'21" | 00:56'00" |