8.0 km | 00:43:09 | 05:21/km日期: 2022-09-25 18:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7144 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'34" / 05'27" / 05'27" / 05'10" / 05'21" / 05'19" / 05'23" / 05'11" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'28") | 1001 / 1001 | 161 / 110 |
2 | | 05'26" (+00'20") | 1010 / 2011 | 164 / 112 |
3 | | 05'24" (+00'18") | 1007 / 3018 | 166 / 111 |
4 | | 05'06" | 1002 / 4021 | 166 / 117 |
5 | | 05'21" (+00'15") | 1007 / 5028 | 167 / 111 |
6 | | 05'16" (+00'10") | 1007 / 6036 | 165 / 114 |
7 | | 05'21" (+00'15") | 1005 / 7042 | 166 / 112 |
8 | | 05'08" (+00'02") | 1008 / 8050 | 166 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'27" | 00:11'01" |
3 | 05'27" | 00:16'28" |
4 | 05'10" | 00:21'38" |
5 | 05'21" | 00:26'59" |
6 | 05'19" | 00:32'18" |
7 | 05'23" | 00:37'41" |
8 | 05'11" | 00:42'52" |
8.0 | 06'04" | 00:43'09" |