8.0 km | 00:52:09 | 06:29/km日期: 2015-10-05 20:24 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 8738 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'07" / 06'35" / 06'25" / 06'06" / 06'15" / 06'19" / 06'32" / 06'38" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'00") | 1002 / 1002 | 159 / 88 |
2 | | 06'33" (+00'28") | 1004 / 2007 | 164 / 92 |
3 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 3007 | 165 / 94 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4007 | 166 / 98 |
5 | | 06'13" (+00'08") | 1003 / 5011 | 169 / 94 |
6 | | 06'19" (+00'14") | 1005 / 6017 | 172 / 91 |
7 | | 06'29" (+00'24") | 1007 / 7024 | 170 / 90 |
8 | | 06'35" (+00'30") | 1008 / 8032 | 172 / 88 |
因前天跑了10公里後腳有點不舒服,故今天腳比較好了就繼續跑,還好風滿涼快的很舒服雖然回程是逆風,但還是讓我順利跑完8公里囉
10月累積里程 : 102.37 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'35" | 00:13'42" |
3 | 06'25" | 00:20'07" |
4 | 06'06" | 00:26'13" |
5 | 06'15" | 00:32'28" |
6 | 06'19" | 00:38'47" |
7 | 06'32" | 00:45'19" |
8 | 06'38" | 00:51'57" |
8.0 | 07'39" | 00:52'09" |