戴進評 2022/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

戴進評基隆
ID 684654

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50.0 km | 01:43:26 | 29.0 km/h

日期: 2022-09-30 04:53 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'01"

(02'01")

29.51 (-7.23)

989 / 989

2

02'23"

(04'24")

25.17 (-11.56)

998 / 1987

3

01'56"

(06'20")

31.58 (-5.16)

1015 / 3003

4

02'11"

(08'31")

27.27 (-9.46)

987 / 3990

5

02'10"

(10'41")

27.91 (-8.83)

1002 / 4993

展開計圈分析

6

02'12"

(12'53")

27.27 (-9.46)

998 / 5991

7

02'09"

(15'02")

28.57 (-8.16)

1016 / 7008

8

01'38"

(16'40")

36.73

997 / 8006

9

01'52"

(18'32")

32.43 (-4.30)

1001 / 9007

10

01'48"

(20'20")

33.33 (-3.40)

999 / 10007

11

01'53"

(22'13")

31.86 (-4.88)

995 / 11003

12

01'50"

(24'03")

32.73 (-4.01)

995 / 11999

13

02'16"

(26'19")

26.67 (-10.07)

1007 / 13006

14

02'33"

(28'52")

23.84 (-12.89)

1007 / 14014

15

02'00"

(30'52")

30.00 (-6.73)

998 / 15012

16

02'10"

(33'02")

27.69 (-9.04)

996 / 16008

17

02'08"

(35'10")

28.12 (-8.61)

996 / 17005

18

02'07"

(37'17")

28.57 (-8.16)

1001 / 18006

19

02'45"

(40'02")

21.95 (-14.78)

1003 / 19010

20

01'42"

(41'44")

35.29 (-1.44)

999 / 20009

21

01'50"

(43'34")

33.03 (-3.71)

1003 / 21013

22

01'52"

(45'26")

32.43 (-4.30)

1004 / 22017

23

01'54"

(47'20")

31.86 (-4.88)

1002 / 23020

24

01'54"

(49'14")

31.86 (-4.88)

1007 / 24027

25

02'10"

(51'24")

27.48 (-9.25)

985 / 25013

26

02'14"

(53'38")

27.27 (-9.46)

1008 / 26021

27

02'31"

(56'09")

24.16 (-12.57)

1008 / 27030

28

02'02"

(58'11")

29.75 (-6.98)

1001 / 28031

29

02'05"

(01:00'16")

28.57 (-8.16)

987 / 29019

30

02'09"

(01:02'25")

27.91 (-8.83)

998 / 30017

31

02'15"

(01:04'40")

27.07 (-9.67)

1010 / 31028

32

02'08"

(01:06'48")

28.12 (-8.61)

995 / 32023

33

01'44"

(01:08'32")

34.95 (-1.78)

1001 / 33025

34

01'52"

(01:10'24")

32.43 (-4.30)

1001 / 34026

35

01'52"

(01:12'16")

32.14 (-4.59)

996 / 35022

36

01'58"

(01:14'14")

30.77 (-5.97)

1007 / 36030

37

01'56"

(01:16'10")

31.30 (-5.43)

1003 / 37034

38

02'16"

(01:18'26")

26.47 (-10.26)

993 / 38027

39

02'06"

(01:20'32")

28.80 (-7.93)

1001 / 39028

40

02'25"

(01:22'57")

25.00 (-11.73)

1005 / 40034

41

02'07"

(01:25'04")

28.57 (-8.16)

1004 / 41038

42

02'03"

(01:27'07")

29.27 (-7.47)

994 / 42033

43

02'14"

(01:29'21")

27.27 (-9.46)

1011 / 43044

44

02'15"

(01:31'36")

26.47 (-10.26)

987 / 44032

45

01'48"

(01:33'24")

33.64 (-3.09)

1007 / 45040

46

01'44"

(01:35'08")

34.95 (-1.78)

1004 / 46044

47

01'49"

(01:36'57")

32.73 (-4.01)

990 / 47034

48

01'48"

(01:38'45")

33.64 (-3.09)

1009 / 48043

49

01'51"

(01:40'36")

32.43 (-4.30)

995 / 49039

50

02'14"

(01:42'50")

27.27 (-9.46)

1011 / 50051

9月累積里程 : 235.13 km

Android - Sony J9110 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.3	3.0 %
2	25.2	-3.2 %
3	31.6	-2.3 %
4	27.1	2.7 %
5	27.7	1.2 %
6	27.3	3.0 %
7	28.3	-1.7 %
8	36.7	-0.9 %
9	32.1	-1.0 %
10	33.3	1.6 %
11	31.9	-2.1 %
12	32.1	2.3 %
13	26.9	2.0 %
14	23.5	2.4 %
15	30.0	-1.7 %
16	27.7	2.6 %
17	28.1	-1.7 %
18	28.3	2.2 %
19	21.8	-1.4 %
20	35.3	-1.0 %
21	32.7	-1.1 %
22	32.1	1.3 %
23	32.1	-1.0 %
24	31.6	-1.4 %
25	27.3	2.0 %
26	27.3	1.6 %
27	23.8	-1.0 %
28	29.5	-1.1 %
29	28.8	3.5 %
30	27.9	-1.4 %
31	26.9	2.0 %
32	27.9	1.7 %
33	34.6	-1.0 %
34	32.1	1.5 %
35	32.1	-1.4 %
36	30.5	3.2 %
37	31.6	-1.3 %
38	26.1	-1.8 %
39	28.8	1.8 %
40	25.0	2.6 %
41	28.3	-2.2 %
42	29.3	1.8 %
43	27.1	-1.7 %
44	26.3	-2.8 %
45	33.6	3.2 %
46	34.6	-1.8 %
47	32.4	2.7 %
48	34.0	-2.4 %
49	32.4	2.6 %
50	27.1	-0.9 %
50.1	32.8	-1.0 %

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