7.0 km | 00:39:51 | 05:41/km日期: 2022-09-29 18:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'51" / 06'41" / 05'49" / 05'21" / 05'12" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'05" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'41" | 00:11'41" |
3 | 05'51" | 00:17'32" |
4 | 06'41" | 00:24'13" |
5 | 05'49" | 00:30'02" |
6 | 05'21" | 00:35'23" |
7 | 05'12" | 00:40'35" |
7.0 | 04'28" | 00:40'37" |