7.1 km | 00:38:37 | 05:24/km日期: 2022-09-29 17:06 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 7016 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'07" / 05'12" / 05'26" / 05'34" / 05'30" / 05'19" / 05'21" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1002 / 1002 | 179 / 109 |
2 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 2003 | 182 / 104 |
3 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 3003 | 182 / 99 |
4 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 4004 | 182 / 98 |
5 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 5004 | 182 / 99 |
6 | | 05'26" (+00'20") | 1002 / 6007 | 180 / 101 |
7 | | 05'23" (+00'17") | 1002 / 7009 | 181 / 102 |
8 | | 06'43" (+01'37") | 123 / 7133 | 180 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.88 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'12" | 00:10'19" |
3 | 05'26" | 00:15'45" |
4 | 05'34" | 00:21'19" |
5 | 05'30" | 00:26'49" |
6 | 05'19" | 00:32'08" |
7 | 05'21" | 00:37'29" |
7.1 | 08'28" | 00:38'37" |