Jax (靜心湖午跑班) 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

6.0 km | 00:40:49 | 06:46/km

日期: 2013-06-19 21:11 - 地點: 竹南科學園區 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'37" / 06'43" / 07'06" / 06'57" / 07'01" / 06'56" / 23'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'12"

1077 / 1077

2

06'52"

(12'29")

07'15" (+02'03")

946 / 2023

3

07'11"

(19'40")

07'07" (+01'55")

1009 / 3032

4

06'59"

(26'39")

06'56" (+01'44")

1007 / 4039

5

07'03"

(33'42")

07'01" (+01'49")

1004 / 5044

展開計圈分析

左腳拇指發炎一直不消，晚餐又吃太飽，跑起來很不舒服，只好提前收工。

6月累積里程 : 132.68 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 866.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

maruko, aron lee 和其他 18 人說推

·

觀看另 9 則留言

Benson 大2號的意思是: 如果你穿8.5號那就要買9.5號的兩個等級啦!

2013-06-20 17:54 ·

1 個人推

Jax (靜心湖午跑班) 原來是這樣，不過我的鞋也只有大一個等級，下一雙要買大一點

2013-06-20 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'43"	00:12'20"
3	07'06"	00:19'26"
4	06'57"	00:26'23"
5	07'01"	00:33'24"
6	06'56"	00:40'20"
6.0	23'00"	00:40'49"

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