12.1 km | 01:38:28 | 08:10/km日期: 2022-09-29 05:43 - 總爬升: 154 m - 地點: 丫公店溪 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 09'17" / 08'24" / 08'42" / 08'32" / 09'23" / 08'41" / 07'44" / 07'16" / 07'13" / 07'05" / 07'53" / 07'49" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+02'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'52" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'01" (+00'57") | 45 / 12045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.56 km 
丫拖19 黃4 累積 :
1155.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 08'24" | 00:17'41" |
| 3 | 08'42" | 00:26'23" |
| 4 | 08'32" | 00:34'55" |
| 5 | 09'23" | 00:44'18" |
| 6 | 08'41" | 00:52'59" |
| 7 | 07'44" | 01:00'43" |
| 8 | 07'16" | 01:07'59" |
| 9 | 07'13" | 01:15'12" |
| 10 | 07'05" | 01:22'17" |
| 11 | 07'53" | 01:30'10" |
| 12 | 07'49" | 01:37'59" |
| 12.0 | 08'04" | 01:38'21" |
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