13.5 km | 01:00:00 | 04:27/km日期: 2022-09-29 05:05 - 地點: 過埤兒童公園 - 天氣: 星光閃閃 - 平均心率: 159 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 04'34" / 04'28" / 04'25" / 04'25" / 04'35" / 04'21" / 04'26" / 04'25" / 04'25" / 04'37" / 04'23" / 04'27" / 04'28" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'09") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'23" | 1600 / 3200 |
3 | | 04'26" (+00'03") | 1600 / 4800 |
4 | | 04'27" (+00'04") | 1600 / 6400 |
5 | | 04'26" (+00'03") | 1600 / 8000 |
6 | | 04'27" (+00'04") | 1600 / 9600 |
7 | | 04'27" (+00'04") | 1600 / 11200 |
8 | | 04'28" (+00'05") | 1600 / 12799 |
9 | | 04'24" (+00'01") | 662 / 13462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
350.64 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1366.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'28" | 00:09'02" |
3 | 04'25" | 00:13'27" |
4 | 04'25" | 00:17'52" |
5 | 04'35" | 00:22'27" |
6 | 04'21" | 00:26'48" |
7 | 04'26" | 00:31'14" |
8 | 04'25" | 00:35'39" |
9 | 04'25" | 00:40'04" |
10 | 04'37" | 00:44'41" |
11 | 04'23" | 00:49'04" |
12 | 04'27" | 00:53'31" |
13 | 04'28" | 00:57'59" |
13.5 | 04'21" | 01:00'00" |