3.6 km | 00:40:38 | 11:18/km日期: 2022-09-28 11:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 23'28" / 07'52" / 11'10" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+10'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'40") | 31 / 2031 |
4 | | 12'49" (+09'19") | 113 / 2144 |
5 | | 03'50" (+00'20") | 99 / 2243 |
6 | | 13'40" (+10'10") | 109 / 2353 |
7 | | 03'43" (+00'13") | 113 / 2466 |
8 | | 14'28" (+10'58") | 100 / 2566 |
9 | | 03'47" (+00'17") | 104 / 2671 |
10 | | 24'23" (+20'53") | 151 / 2823 |
11 | | 03'50" (+00'20") | 106 / 2929 |
12 | | 15'23" (+11'53") | 111 / 3041 |
13 | | 07'36" (+04'06") | 206 / 3248 |
14 | | 03'30" | 102 / 3350 |
15 | | 13'16" (+09'46") | 105 / 3455 |
16 | | 03'31" (+00'01") | 111 / 3567 |
17 | | 02:20'19" (+16'49") | 25 / 3592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'28" | 00:23'28" |
2 | 07'52" | 00:31'20" |
3 | 11'10" | 00:42'30" |
3.6 | 12'56" | 00:50'10" |