呂坤錫 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂坤錫彰化
ID 7312

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3.9 km | 00:44:56 | 11:26/km

日期: 2015-10-05 07:30 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 13'29" / 11'40" / 11'09" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'21"

(13'21")

13'27" (+02'10")

991 / 991

2

11'30"

(24'51")

11'27" (+00'10")

1003 / 1994

3

11'27"

(36'18")

11'17"

1013 / 3008

4

08'38"

(44'56")

09'25"

916 / 3925

10月累積里程 : 158.15 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 2297.6 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 9 years ago

張仁煌, david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	11'40"	00:25'09"
3	11'09"	00:36'18"
3.9	09'19"	00:44'56"

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