yu lin 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

yu lin 高雄
ID 26656

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35.6 km | 00:41:26 | 51.5 km/h

日期: 2015-10-05 05:30 - 總爬升: 20844 m - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

16.14 (-703.86)

990 / 990

2

04'32"

(08'13")

13.43 (-706.57)

1011 / 2001

3

06'58"

(15'11")

8.72 (-711.28)

1011 / 3013

4

01'43"

(16'54")

300.00 (-420.00)

8198 / 11212

5

00'02"

(16'56")

720.00

364 / 11576

展開計圈分析

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10月累積里程 : 333.58 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-8.3 %
2	13.4	5.9 %
3	8.6	10.6 %
4	35.0	2060.5 %
5	1800.0	-5185.0 %
6	1800.0	3.7 %
7	1800.0	-1.3 %
8	1800.0	-1.1 %
9	1800.0	-0.8 %
10	1800.0	2.0 %
11	1800.0	2.4 %
12	1800.0	-1.1 %
13	150.0	3.0 %
14	22.4	-1.2 %
15	3600.0	-4.0 %
16	144.0	1.8 %
17	900.0	4.2 %
18	900.0	-1.1 %
19	514.3	-1.4 %
20	600.0	2.0 %
21	900.0	3.8 %
22	514.3	-0.5 %
23	400.0	-1.4 %
24	400.0	1.0 %
25	400.0	-0.7 %
26	720.0	-0.3 %
27	720.0	-0.3 %
28	720.0	-0.3 %
29	900.0	-0.1 %
30	900.0	-0.6 %
31	50.0	6.0 %
32	16.1	-0.4 %
33	8.7	-0.4 %
34	18.8	2.5 %
35	23.5	0.0 %
35.6	19.0	0.0 %

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