林書增(錸德竹22晨跑團) 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

5.3 km | 00:30:17 | 05:45/km

日期: 2022-09-27 09:19 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'18" / 05'41" / 05'14" / 04'56" / 05'04" / 11'51" /

基本訓練

9月累積里程 : 172.10 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33694.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 曾良榮和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'41"	00:11'59"
3	05'14"	00:17'13"
4	04'56"	00:22'09"
5	05'04"	00:27'13"
5.3	10'05"	00:30'18"

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