6.9 km | 00:48:18 | 06:57/km日期: 2022-09-27 05:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'55" / 05'05" / 05'09" / 04'52" / 05'07" / 08'57" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06:30'10" (+25'57") | 25 / 25 |
2 | | 15:46'20" (+42'07") | 0 / 25 |
3 | | 04'15" (+00'02") | 234 / 260 |
4 | | 05'27" (+01'14") | 183 / 443 |
5 | | 04'33" (+00'20") | 438 / 882 |
6 | | 05'21" (+01'08") | 373 / 1256 |
7 | | 04'48" (+00'35") | 623 / 1879 |
8 | | 05'27" (+01'14") | 550 / 2429 |
9 | | 04'39" (+00'26") | 429 / 2858 |
10 | | 05'24" (+01'11") | 370 / 3228 |
11 | | 04'20" (+00'07") | 230 / 3458 |
12 | | 05'32" (+01'19") | 180 / 3639 |
13 | | 04'45" (+00'32") | 420 / 4059 |
14 | | 05'35" (+01'22") | 358 / 4417 |
15 | | 04'49" (+00'36") | 621 / 5039 |
16 | | 04'59" (+00'46") | 600 / 5640 |
17 | | 10'17" (+06'04") | 194 / 5834 |
18 | | 05'26" (+01'13") | 367 / 6201 |
19 | | 04'13" | 236 / 6438 |
20 | | 06'00" (+01'47") | 166 / 6604 |
21 | | 12'50" (+08'37") | 332 / 6937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.99 km NIKE vaporfly II黃綠 累積 :
317.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'05" | 00:12'00" |
3 | 05'09" | 00:17'09" |
4 | 04'52" | 00:22'01" |
5 | 05'07" | 00:27'08" |
6 | 08'57" | 00:36'05" |
6.9 | 07'50" | 00:43'26" |