佳田 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

佳田台中
ID 102008

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0.8 km | 00:05:07 | 06:19/km

日期: 2022-09-27 05:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 219.04 km

Nike zoomx Vaporfly Next%2黃橘累積 : 1171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

夏言暖, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'19"	00:05'07"

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