10.3 km | 02:45:27 | 16:02/km日期: 2022-09-26 18:24 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'46" / 21'27" / 14'20" / 17'17" / 13'46" / 13'57" / 15'08" / 14'38" / 16'33" / 19'22" / 15'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'27" (+08'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'17" (+04'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'55" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'07" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'38" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'33" (+03'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'23" (+06'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'41" (+05'33") | 312 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'46" | 00:12'46" |
| 2 | 21'27" | 00:34'13" |
| 3 | 14'20" | 00:48'33" |
| 4 | 17'17" | 01:05'50" |
| 5 | 13'46" | 01:19'36" |
| 6 | 13'57" | 01:33'33" |
| 7 | 15'08" | 01:48'41" |
| 8 | 14'38" | 02:03'19" |
| 9 | 16'33" | 02:19'52" |
| 10 | 19'22" | 02:39'14" |
| 10.3 | 15'44" | 02:44'09" |
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