5.3 km | 00:49:56 | 09:28/km日期: 2022-09-26 16:18 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'16" / 07'56" / 09'17" / 09'59" / 10'57" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'59" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'56" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 275 / 5275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 07'56" | 00:18'12" |
| 3 | 09'17" | 00:27'29" |
| 4 | 09'59" | 00:37'28" |
| 5 | 10'57" | 00:48'25" |
| 5.3 | 05'38" | 00:49'58" |
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