4.0 km | 00:36:25 | 09:06/km日期: 2022-09-23 22:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 13'26" / 06'33" / 08'22" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'33" (+07'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+03'20") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 06'33" | 00:19'59" |
3 | 08'22" | 00:28'21" |
4.0 | 09'51" | 00:38'12" |