6.6 km | 00:41:21 | 06:17/km日期: 2015-10-03 19:56 - 地點: 圓山花博 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 257 Cal
Pace: 00'03" / 05'48" / 06'46" / 07'01" / 06'44" / 08'24" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'11") | 569 / 6569 |
今天是姊妹們第一次體育聚會
因為有孕婦所以我先陪孕婦走一大圈花博
選定跑步路線
然後其它姊妹們繼續陪孕婦走路
我們就約定半小時後集合
希望我們可以像這樣一直聚下去
一邊走路一邊聊天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
79.84 km 
Mizuno Sayonara 2 累積 :
390.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'03" | 00:00'03" |
| 2 | 05'48" | 00:05'51" |
| 3 | 06'46" | 00:12'37" |
| 4 | 07'01" | 00:19'38" |
| 5 | 06'44" | 00:26'22" |
| 6 | 08'24" | 00:34'46" |
| 6.6 | 06'07" | 00:38'15" |
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