小卉 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

小卉
ID 686280

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2.8 km | 00:59:53 | 2.8 km/h

日期: 2022-09-25 05:57 - 平均心率: 100 - 踏頻: 62 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	34'02"	00:47'12"
2.8	15'49"	00:59'42"

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