10.0 km | 00:53:12 | 05:18/km日期: 2022-09-25 06:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'18" / 04'48" / 04'39" / 04'43" / 04'52" / 05'11" / 06'11" / 07'03" / 05'57" / 04'27" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'45" (+00'53") | 5000 / 10000 |
3 | | 04'40" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'48" | 00:10'06" |
3 | 04'39" | 00:14'45" |
4 | 04'43" | 00:19'28" |
5 | 04'52" | 00:24'20" |
6 | 05'11" | 00:29'31" |
7 | 06'11" | 00:35'42" |
8 | 07'03" | 00:42'45" |
9 | 05'57" | 00:48'42" |
10 | 04'27" | 00:53'09" |
10.0 | 05'44" | 00:53'13" |