4.1 km | 00:35:19 | 08:40/km日期: 2020-07-21 20:26 - 平均心率: 104 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 6484 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 08'38" / 08'48" / 08'34" / 08'34" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+00'11") | 1006 / 1006 | 182 / 63 |
2 | | 08'46" (+00'17") | 1001 / 2008 | 187 / 60 |
3 | | 08'34" (+00'05") | 1007 / 3015 | 177 / 65 |
4 | | 08'29" | 1001 / 4016 | 185 / 63 |
5 | | 09'44" (+01'15") | 68 / 4085 | 201 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'48" | 00:17'26" |
3 | 08'34" | 00:26'00" |
4 | 08'34" | 00:34'34" |
4.1 | 10'57" | 00:35'19" |