5.1 km | 00:49:11 | 09:39/km日期: 2022-09-24 17:40 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 09'30" / 09'02" / 10'04" / 08'09" / 10'17" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'20" (+11'11") | 88 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.66 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
67.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'02" | 00:18'32" |
3 | 10'04" | 00:28'36" |
4 | 08'09" | 00:36'45" |
5 | 10'17" | 00:47'02" |
5.1 | 12'25" | 00:48'08" |