11.8 km | 02:48:16 | 14:14/km日期: 2022-09-24 06:04 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 17'36" / 16'32" / 17'20" / 13'04" / 19'47" / 12'28" / 11'44" / 12'49" / 14'19" / 12'12" / 11'40" / 14'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'38" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'32" (+04'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'19" (+05'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'04" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'46" (+08'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'28" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'43" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'49" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'18" (+02'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'12" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'27" (+02'48") | 810 / 11810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 352.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'36" | 00:17'36" |
| 2 | 16'32" | 00:34'08" |
| 3 | 17'20" | 00:51'28" |
| 4 | 13'04" | 01:04'32" |
| 5 | 19'47" | 01:24'19" |
| 6 | 12'28" | 01:36'47" |
| 7 | 11'44" | 01:48'31" |
| 8 | 12'49" | 02:01'20" |
| 9 | 14'19" | 02:15'39" |
| 10 | 12'12" | 02:27'51" |
| 11 | 11'40" | 02:39'31" |
| 11.8 | 14'27" | 02:51'14" |
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