7.8 km | 02:09:57 | 16:37/km日期: 2022-09-23 16:51 - 平均心率: 95 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 14'34" / 14'11" / 15'50" / 33'29" / 13'54" / 12'48" / 12'41" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'11" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'50" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'28" (+20'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'54" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'20" (+02'40") | 815 / 7815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 14'11" | 00:28'45" |
3 | 15'50" | 00:44'35" |
4 | 33'29" | 01:18'04" |
5 | 13'54" | 01:31'58" |
6 | 12'48" | 01:44'46" |
7 | 12'41" | 01:57'27" |
7.8 | 15'19" | 02:09'57" |