10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km日期: 2022-09-23 20:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'23" / 06'25" / 06'07" / 05'53" / 06'00" / 05'58" / 05'50" / 05'52" / 05'49" / 05'41" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'30" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'25" | 00:12'48" |
3 | 06'07" | 00:18'55" |
4 | 05'53" | 00:24'48" |
5 | 06'00" | 00:30'48" |
6 | 05'58" | 00:36'46" |
7 | 05'50" | 00:42'36" |
8 | 05'52" | 00:48'28" |
9 | 05'49" | 00:54'17" |
10 | 05'41" | 00:59'58" |
10.0 | 04'00" | 01:00'00" |