5.0 km | 00:30:01 | 05:59/km日期: 2022-09-23 12:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'07" / 05'59" / 05'55" / 05'58" / 05'58" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'59" | 00:12'06" |
3 | 05'55" | 00:18'01" |
4 | 05'58" | 00:23'59" |
5 | 05'58" | 00:29'57" |
5.0 | 05'45" | 00:30'02" |