林書增(錸德竹22晨跑團) 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

7.7 km | 01:00:17 | 07:52/km

日期: 2022-09-23 18:59 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 10'21" / 03'49" / 03'49" / 04'39" / 04'45" / 07'57" / 16'08" / 13'24" /

基本訓練

9月累積里程 : 172.10 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33694.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Anne, 小李哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	03'49"	00:14'10"
3	03'49"	00:17'59"
4	04'39"	00:22'38"
5	04'45"	00:27'23"
6	07'57"	00:35'20"
7	16'08"	00:51'28"
7.8	11'35"	01:00'19"

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