4.0 km | 00:51:30 | 12:51/km日期: 2022-09-23 05:52 - 平均心率: 98 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 08'26" / 15'22" / 19'18" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'21" (+04'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'23" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'28" (+01'57") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 15'22" | 00:23'48" |
3 | 19'18" | 00:43'06" |
4.0 | 00'04" | 00:43'11" |