3.2 km | 00:18:14 | 05:44/km日期: 2022-09-22 17:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 06'10" / 05'27" / 05'36" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'07") | 400 / 400 |
2 | | 06'01" (+00'38") | 400 / 800 |
3 | | 05'42" (+00'19") | 400 / 1200 |
4 | | 05'23" | 400 / 1600 |
5 | | 05'25" (+00'02") | 400 / 2000 |
6 | | 05'39" (+00'16") | 400 / 2400 |
7 | | 05'28" (+00'05") | 400 / 2800 |
8 | | 05'42" (+00'19") | 376 / 3176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 266.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'27" | 00:11'37" |
3 | 05'36" | 00:17'13" |
3.2 | 05'39" | 00:18'13" |