10.8 km | 01:41:19 | 09:24/km日期: 2021-11-13 08:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'16" / 07'45" / 09'37" / 08'19" / 08'33" / 08'43" / 08'16" / 08'50" / 13'55" / 10'48" / 10'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'45" | 00:16'01" |
3 | 09'37" | 00:25'38" |
4 | 08'19" | 00:33'57" |
5 | 08'33" | 00:42'30" |
6 | 08'43" | 00:51'13" |
7 | 08'16" | 00:59'29" |
8 | 08'50" | 01:08'19" |
9 | 13'55" | 01:22'14" |
10 | 10'48" | 01:33'02" |
10.8 | 10'39" | 01:41'20" |