3.3 km | 00:57:06 | 17:12/km日期: 2021-11-07 07:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 22'18" / 18'06" / 11'07" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'09" | 3318 / 3318 |
2 | | 00'00" | 0 / 3318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'18" | 00:22'18" |
2 | 18'06" | 00:40'24" |
3 | 11'07" | 00:51'31" |
3.3 | 10'11" | 00:54'46" |