7.1 km | 00:55:47 | 07:53/km日期: 2022-09-22 06:46 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 11'17" / 12'00" / 07'46" / 06'58" / 09'49" / 09'04" / 06'33" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'39" (+05'11") | 74 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 12'00" | 00:23'17" |
3 | 07'46" | 00:31'03" |
4 | 06'58" | 00:38'01" |
5 | 09'49" | 00:47'50" |
6 | 09'04" | 00:56'54" |
7 | 06'33" | 01:03'27" |
7.1 | 11'27" | 01:04'18" |