11.6 km | 01:09:15 | 05:57/km日期: 2022-09-22 04:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 12624 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'17" / 06'00" / 05'56" / 05'53" / 05'57" / 05'57" / 06'03" / 05'58" / 05'56" / 05'53" / 05'50" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 1000 | 177 / 89 |
2 | | 05'59" (+00'10") | 1001 / 2002 | 181 / 92 |
3 | | 05'56" (+00'07") | 1001 / 3003 | 182 / 92 |
4 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 4004 | 183 / 92 |
5 | | 05'54" (+00'05") | 1002 / 5006 | 183 / 92 |
6 | | 06'01" (+00'12") | 1001 / 6007 | 182 / 90 |
7 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 7008 | 182 / 90 |
8 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 8010 | 182 / 91 |
9 | | 05'57" (+00'08") | 1002 / 9012 | 183 / 91 |
10 | | 05'53" (+00'04") | 1001 / 10014 | 183 / 92 |
11 | | 05'49" | 1002 / 11016 | 183 / 93 |
12 | | 05'41" | 599 / 11616 | 183 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 428.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'00" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
4 | 05'53" | 00:24'06" |
5 | 05'57" | 00:30'03" |
6 | 05'57" | 00:36'00" |
7 | 06'03" | 00:42'03" |
8 | 05'58" | 00:48'01" |
9 | 05'56" | 00:53'57" |
10 | 05'53" | 00:59'50" |
11 | 05'50" | 01:05'40" |
11.6 | 05'48" | 01:09'15" |