5.5 km | 00:42:44 | 07:46/km日期: 2022-09-21 21:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'38" / 09'14" / 07'42" / 08'12" / 07'32" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+04'26") | 392 / 2392 |
4 | | 03'45" (+00'26") | 116 / 2508 |
5 | | 11'51" (+08'32") | 84 / 2593 |
6 | | 03'19" | 154 / 2748 |
7 | | 31'37" (+28'18") | 31 / 2780 |
8 | | 03'34" (+00'15") | 147 / 2927 |
9 | | 20'39" (+17'20") | 78 / 3006 |
10 | | 03'27" (+00'08") | 197 / 3203 |
11 | | 40'50" (+37'31") | 37 / 3240 |
12 | | 04'07" (+00'48") | 197 / 3438 |
13 | | 39'35" (+36'16") | 34 / 3472 |
14 | | 03'29" (+00'10") | 204 / 3677 |
15 | | 17'57" (+14'38") | 83 / 3760 |
16 | | 03'52" (+00'33") | 206 / 3967 |
17 | | 16'47" (+13'28") | 90 / 4057 |
18 | | 03'29" (+00'10") | 202 / 4260 |
19 | | 11'28" (+08'09") | 122 / 4383 |
20 | | 03'49" (+00'30") | 197 / 4580 |
21 | | 07'34" (+04'15") | 918 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 09'14" | 00:15'52" |
3 | 07'42" | 00:23'34" |
4 | 08'12" | 00:31'46" |
5 | 07'32" | 00:39'18" |
5.5 | 06'52" | 00:42'44" |