7.6 km | 00:57:55 | 07:34/km日期: 2022-09-21 19:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'06" / 06'50" / 07'02" / 14'20" / 06'53" / 07'40" / 08'37" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" | 644 / 7644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.63 km Nike 🈵Nike Pegasus 38 累積 :
727.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'50" | 00:13'56" |
3 | 07'02" | 00:20'58" |
4 | 14'20" | 00:35'18" |
5 | 06'53" | 00:42'11" |
6 | 07'40" | 00:49'51" |
7 | 08'37" | 00:58'28" |
7.6 | 06'43" | 01:02'48" |